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MINHA DIETA - Café da Manhã (Parte II)

06/01/2013 13:50
Como já falei, cada pessoa tem o seu metabolismo o que difere o resultado em quantidade e tempo da perca de peso, o importante é você conhecer a si mesmo, e ir adaptando a sua rotina a uma alimentação mais saudável e de resultados! É claro que a alimentação saudável é algo bem genérico e funciona de maneira geral a todos, basta ter perseverança e realmente reeducar-se. Quanto ao paladar, não...

MINHA DIETA – parte I (noções gerais)

15/11/2012 15:42
“vou dividir as postagens em partes pra que fiquem bem detalhadas ao final”                 Minha reeducação alimentar precisava ser colocada em prática, a decisão de emagrecer já estava tomada, passaram a fazer parte do meu dia-a-dia às atitudes magras, das quais já falei...

DECISÃO TOMADA... É HORA DE ATITUDE!!!

22/09/2012 23:53
Várias pessoas me perguntam na rua: Urias, eu vi o teu blog, gostei! Mas quero saber é o que você comia pra começar minha dieta! ...respondo sempre que vou postar em breve, mas o importante não é apenas o que se come,mas o que se pensa, é a DECISÃO de emagrecer, basta agente lembrar que um monte de gente perdeu peso com dieta tal, ou tal, ou outra, enfim um monte de dietas, porém, o que todos...

A CONSTRUÇÃO DO PRIMEIRO PASSO

16/09/2012 12:47
Eu já passava dos 180kg, e já passava pela minha cabeça uma cirurgia bariátrica, redução do estômago,  conversando com alguns amigos médicos e buscando soluções para o emagrecimento parecia a solução mais óbvia. Um dia vi um amigo passando mal por ter comido um pastel, ele havia feito a cirurgia já há algum tempo, e mesmo assim passava por algumas situações muito desagradáveis, e naquela...

O PRIMEIRO PASSO

10/09/2012 13:07
Tudo o que temos ou queremos realizar na vida depende necessariamente de uma DECISÃO, seja qual for a tarefa, da mais simples as mais importantes, dependemos de atitude e disposição para realizar. Reconheça o problema, trace o seu objetivo e use sua força de vontade como ferramenta. Eu havia engordado demais, estava muito acima do peso, já era comum as pessoas até desconhecidas comentarem até...

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Fórum & Comentários

Data: 17/10/2013

De: Urias Junior

Assunto: Re:parabéns

Obrigado Camila... Já estou na torcida! desta vez você vai conseguir, vamos juntos :) Valeu!

Responder

Data: 13/09/2013

De: Loras Gouveia

Assunto: Preciso de ajuda

Olá Urias Júnior!

Estava procurando casos de pessoas que emagreceram sem o uso de remédios e cirurgias. Encontrei seu comentário em um suposto site e venho saber como você conseguiu. Hoje, tenho 17 anos e peso 168kg. Tomei a consciência que não posso deixar mais essa "coisa me carregar". Gostaria muito de saber como você perdeu essa quantidade de peso em tão pouco tempo.

Eu quero me livrar desse peso. Não aguento mais ser o centro dos olhares das pessoas na rua. D: Estou querendo investir em uma boa dieta e aulas de MMA.

Responder

Data: 17/10/2013

De: Urias Junior

Assunto: Re:Preciso de ajuda

Oi Loras, conte comigo para o que precisar, me add no face que trocamos umas idéias... A parte mais complicada você já venceu, que é reconhecer o problema e querer mudar, agora é atitude! Vamos Juntos! meu e-mail: uriasfreire@live.com

Responder

Data: 31/07/2013

De: Erika

Assunto: Duvidas

Olá Urias!
Tudo bem?
O que vc fez para manter sua perda de peso semanal e mensal?

Beijos

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Data: 12/07/2013

De: Rafaela Silva

Assunto: Vencer.

Olá Urias, parabéns por sua determinação, assim como você estava, eu estava com 170 quilos no final de 2011 hoje estou com 119 eliminei 54 quilos da mesma forma que você e me sinto extremamente feliz, mais gostaria de saber que exercícios além de basquete você praticava para perder peso, por quanto tempo??Porque ainda me falta quase 40...gostaria de uma resposta sua, atualmente faço 2 horas a 2 horas e meia de esteira e transponder(eliptico) por dia todos os dias, o que me dá um gasto de 1000 a 1100 calorias por dia, preciso de 2200 e me alimento com 1000 será o suficiente...seria necessário mais exercícios??Obrigada.

Responder

Data: 14/07/2013

De: Erika

Assunto: Re:Vencer.

Rafaela...assim como fiquei encantada e admirada com a vitória do Urias, estou encantada e admirada por você. São pessoas como vcs que me fazem ter força para alcançar meu objetivo de eliminar 60kg.
Vc faz 2h horas de esteira??? Nossa isso é fantástico. Faço 35 minutos e quase morro...rsrs
Parabéns para vocês dois!!!

Beijos

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