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MINHA DIETA - Café da Manhã (Parte II)

06/01/2013 13:50
Como já falei, cada pessoa tem o seu metabolismo o que difere o resultado em quantidade e tempo da perca de peso, o importante é você conhecer a si mesmo, e ir adaptando a sua rotina a uma alimentação mais saudável e de resultados! É claro que a alimentação saudável é algo bem genérico e funciona de maneira geral a todos, basta ter perseverança e realmente reeducar-se. Quanto ao paladar, não...

MINHA DIETA – parte I (noções gerais)

15/11/2012 15:42
“vou dividir as postagens em partes pra que fiquem bem detalhadas ao final”                 Minha reeducação alimentar precisava ser colocada em prática, a decisão de emagrecer já estava tomada, passaram a fazer parte do meu dia-a-dia às atitudes magras, das quais já falei...

DECISÃO TOMADA... É HORA DE ATITUDE!!!

22/09/2012 23:53
Várias pessoas me perguntam na rua: Urias, eu vi o teu blog, gostei! Mas quero saber é o que você comia pra começar minha dieta! ...respondo sempre que vou postar em breve, mas o importante não é apenas o que se come,mas o que se pensa, é a DECISÃO de emagrecer, basta agente lembrar que um monte de gente perdeu peso com dieta tal, ou tal, ou outra, enfim um monte de dietas, porém, o que todos...

A CONSTRUÇÃO DO PRIMEIRO PASSO

16/09/2012 12:47
Eu já passava dos 180kg, e já passava pela minha cabeça uma cirurgia bariátrica, redução do estômago,  conversando com alguns amigos médicos e buscando soluções para o emagrecimento parecia a solução mais óbvia. Um dia vi um amigo passando mal por ter comido um pastel, ele havia feito a cirurgia já há algum tempo, e mesmo assim passava por algumas situações muito desagradáveis, e naquela...

O PRIMEIRO PASSO

10/09/2012 13:07
Tudo o que temos ou queremos realizar na vida depende necessariamente de uma DECISÃO, seja qual for a tarefa, da mais simples as mais importantes, dependemos de atitude e disposição para realizar. Reconheça o problema, trace o seu objetivo e use sua força de vontade como ferramenta. Eu havia engordado demais, estava muito acima do peso, já era comum as pessoas até desconhecidas comentarem até...

Fórum & Comentários

Data: 17/10/2013

De: Urias Junior

Assunto: Re:Preciso de ajuda

Oi Loras, conte comigo para o que precisar, me add no face que trocamos umas idéias... A parte mais complicada você já venceu, que é reconhecer o problema e querer mudar, agora é atitude! Vamos Juntos! meu e-mail: uriasfreire@live.com

Data: 31/07/2013

De: Erika

Assunto: Duvidas

Olá Urias!
Tudo bem?
O que vc fez para manter sua perda de peso semanal e mensal?

Beijos

Data: 12/07/2013

De: Rafaela Silva

Assunto: Vencer.

Olá Urias, parabéns por sua determinação, assim como você estava, eu estava com 170 quilos no final de 2011 hoje estou com 119 eliminei 54 quilos da mesma forma que você e me sinto extremamente feliz, mais gostaria de saber que exercícios além de basquete você praticava para perder peso, por quanto tempo??Porque ainda me falta quase 40...gostaria de uma resposta sua, atualmente faço 2 horas a 2 horas e meia de esteira e transponder(eliptico) por dia todos os dias, o que me dá um gasto de 1000 a 1100 calorias por dia, preciso de 2200 e me alimento com 1000 será o suficiente...seria necessário mais exercícios??Obrigada.

Data: 14/07/2013

De: Erika

Assunto: Re:Vencer.

Rafaela...assim como fiquei encantada e admirada com a vitória do Urias, estou encantada e admirada por você. São pessoas como vcs que me fazem ter força para alcançar meu objetivo de eliminar 60kg.
Vc faz 2h horas de esteira??? Nossa isso é fantástico. Faço 35 minutos e quase morro...rsrs
Parabéns para vocês dois!!!

Beijos

Data: 04/07/2013

De: Erika

Assunto: Parabéns

Urias, prazer meu nome é Erika. Eu vi um video de uma reportagem onde vc conta que eliminou 100kg. Eu ia pedir para me contar como isso aconteceu, mas acho melhor eu visitar seu blog ne?
Eu preciso eliminar 60kg e de acordo com a médica com a qual consultei ontem disse que pessoas no meu peso (120) e na minha idade (29) só emagrecem com cirurgia. Fiquei arrasada pois acho a intervencão cirúrgica muito arriscada. Pesquisando sobre exemplos de pessoas que perderam muito peso encontrei seu vídeo e ele foi e está sendo uma grande motivação. Obrigada. Espero que não se importe de me add no FB e não se importe em receber mensagens de uma peso que vai precisar de toda ajuda para alcançar o objetivo de eliminar 60kg. Gostaria de aproveitar e fazer uma pergunta..com tamanha perda de peso, vc precisou fazer cirurgia plástica para retirada de pele? Mais uma vez obrigada.

Data: 05/07/2013

De: URIAS JUNIOR

Assunto: Re:Parabéns

Oi Erika, obrigado por suas palavras, fico muito feliz em poder ajudar, será um prazer recebe-la como amiga no face tambem! Erika, não fiz cirurgia plastica nenhuma, tem sim bastante sobra de pele, muito menos até do que eu esperava, eu uso cinta e me sinto confortável, convivo bem com ela e minhas sobras :) ...não pretendo, ao menos por enquanto, fazer nenhuma cirurgia plastica não! não me agrada muito a idéia... Pode contar comigo para o que precisar, quanto a sua médica que indicou a cirurgia, mostre para ela e para as pessoas que te amam que você é sim capaz de vencer sem a cirurgia... Eu sou uma pessoa comum, eu consegui, então você também pode!

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