DICAS :: Urias Junior sem segredos

EXPERIMENTA

20/11/2012 01:55

Infelizmente criou-se um preconceito em relação aos alimentos do tipo light, diet, zero, ou qualquer tipo de comida saudável, é preciso que você esqueça esse conceito, EXPERIMENTE o novo, você vai descobrir entre estes alimentos delícias que vão te surpreender... Aliás uma boa reeducação...

EMAGRECER COMEÇA NO SUPERMERCADO

20/11/2012 01:51

Ao fazer as compras no supermercado é que você decide o que vai ter em casa à sua disposição na geladeira, então, use as dicas de comparar as calorias entre as marcas, escolhas produtos saudáveis, busque produtos sem colesterol, prefira os produtos do tipo diet, zero, ou light... Devemos ter...

DECIDA O QUE VAI COMER NO ÍNICIO DA REFEIÇÃO

20/11/2012 01:44

Sirva o seu prato com a quantidade suficiente para sua satisfação e não deixe mais comida a vista e disponível à mesa, pois, é muito comum que você acabe adicionando um pouquinho mais, já que comemos mais com os olhos do que por fome! Então faça o seu prato e ao terminar levante-se da mesa, não...

A ERA DO "GELO"

17/11/2012 21:22

Se você ainda não consegue abrir mão do refrigerante e nem substituí-lo pelo "zero", o segredo é o "GELO", encha ocopo com gelo, deixe sua Coca Cola Zero ou Guaraná Diet muito mais gelada e o sabor vai ficar mais suave e não vai mais parecer remédio, funciona também com os sucos de caixinha...

PREFIRA FRUTAS QUE SE COME COM CASCAS

17/11/2012 21:18

Prefira em sua dieta as frutas que secome com cascas, comomaça.pêra e ameixas frescas... Na minha dieta comi muita maça e pêra, principalmente a maça verde que normalmente é mais azeda e me dá uma saciedade maior, lembre-se de comer em pedaços pequenos para aumentar o tempo em que você passa...

COMPARE AS CALORIAS DE MARCAS DIFERENTES DO MESMO PRODUTO

17/11/2012 21:10

É muito comum que um mesmo produto´possua uma diferença significativa de calorias entre diferentes marcas, portanto, você deve compará-las, pois, por menor que pareça, pode e faz diferença no resultado final. Torne o ato de observar os valores nutricionais dos prudutos em um habito...

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