PREFIRA FRUTAS QUE SE COME COM CASCAS

17/11/2012 21:18

Prefira em sua dieta as frutas que secome com cascas, comomaça.pêra e ameixas frescas... Na minha dieta comi muita maça e pêra, principalmente a maça verde que normalmente é mais azeda e me dá uma saciedade maior, lembre-se de comer em pedaços pequenos para aumentar o tempo em que você passa comendo e consequentemente, mais uma vez, aumenta a saciedade!