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MINHA DIETA – parte I (noções gerais)
15/11/2012 15:42DECISÃO TOMADA... É HORA DE ATITUDE!!!
22/09/2012 23:53A CONSTRUÇÃO DO PRIMEIRO PASSO
16/09/2012 12:47O PRIMEIRO PASSO
10/09/2012 13:07Palavras-chave
Fórum & Comentários
Data: 17/10/2013
Assunto: Re:parabéns
Obrigado Camila... Já estou na torcida! desta vez você vai conseguir, vamos juntos :) Valeu!
Data: 13/09/2013
Assunto: Preciso de ajuda
Olá Urias Júnior!
Estava procurando casos de pessoas que emagreceram sem o uso de remédios e cirurgias. Encontrei seu comentário em um suposto site e venho saber como você conseguiu. Hoje, tenho 17 anos e peso 168kg. Tomei a consciência que não posso deixar mais essa "coisa me carregar". Gostaria muito de saber como você perdeu essa quantidade de peso em tão pouco tempo.
Eu quero me livrar desse peso. Não aguento mais ser o centro dos olhares das pessoas na rua. D: Estou querendo investir em uma boa dieta e aulas de MMA.
Data: 17/10/2013
Assunto: Re:Preciso de ajuda
Oi Loras, conte comigo para o que precisar, me add no face que trocamos umas idéias... A parte mais complicada você já venceu, que é reconhecer o problema e querer mudar, agora é atitude! Vamos Juntos! meu e-mail: uriasfreire@live.com
Data: 31/07/2013
Assunto: Duvidas
Olá Urias!
Tudo bem?
O que vc fez para manter sua perda de peso semanal e mensal?
Beijos
Data: 12/07/2013
Assunto: Vencer.
Olá Urias, parabéns por sua determinação, assim como você estava, eu estava com 170 quilos no final de 2011 hoje estou com 119 eliminei 54 quilos da mesma forma que você e me sinto extremamente feliz, mais gostaria de saber que exercícios além de basquete você praticava para perder peso, por quanto tempo??Porque ainda me falta quase 40...gostaria de uma resposta sua, atualmente faço 2 horas a 2 horas e meia de esteira e transponder(eliptico) por dia todos os dias, o que me dá um gasto de 1000 a 1100 calorias por dia, preciso de 2200 e me alimento com 1000 será o suficiente...seria necessário mais exercícios??Obrigada.
Data: 14/07/2013
Assunto: Re:Vencer.
Rafaela...assim como fiquei encantada e admirada com a vitória do Urias, estou encantada e admirada por você. São pessoas como vcs que me fazem ter força para alcançar meu objetivo de eliminar 60kg.
Vc faz 2h horas de esteira??? Nossa isso é fantástico. Faço 35 minutos e quase morro...rsrs
Parabéns para vocês dois!!!
Beijos
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